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1、桑椹、枸杞、黑豆、羊肉、驴肉、羊肾、狗肾等食物最补肾。以下是详细分析。肾虚一般是由于过度劳累、久病、年老等原因造成的。肾虚分为肾阳虚和肾阴虚。
2、肾阳虚的症状有：男性阳痿、早泄，女性月经过多、崩漏，甚至出现滑胎、长尿、便溏。这时可以吃羊肉、驴肉、羊肾、狗肾等食物，达到补肾壮阳的目的。肾阴虚的症状包括五心发热、潮热、盗汗、心烦失眠等。
3、这时候可以吃点桑葚、枸杞、黑豆等食物，达到补肾养阴的目的。一般肾虚可以通过以上食物的治疗来改善。
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